Op een reünie van oud-collega’s vond ik meer dan de gezelligheid met oude bekenden. Ik kwam daar een zwart stoffen tasje tegen met een nogal uitgesproken boodschap:

“I am so perfect. Everyone must love me. People must be like me. So, life must be easy..….. And all I get is STRESS. How unfair!”

Ik moest glimlachen. De tekst bracht me terug bij wat RET (Rationeel-Emotieve Therapie) me ooit leerde: hoe basale overtuigingen als ‘iedereen moet mij aardig vinden’ invloed hebben op hoe we ons voelen en gedragen.

Maar inmiddels kijk ik ook naar wat er vóór die overtuigingen gebeurt in je lichaam..

Want je lichaam weet vaak al iets, nog voordat je hoofd het kan verwoorden. Een aangespannen kaak. Een veranderde ademhaling. De neiging om te pleasen, te vechten of te vluchten. Dat zijn niet alleen reacties. Ze bevatten informatie.

In een nieuw Substack-artikel neem ik het klassieke ABC-model van RET als vertrekpunt en verbreed ik het met twee vragen die ik belangrijk ben gaan vinden:

→ Wat laat mijn lichaam mij hier al zien? → Welke capaciteit is mogelijk al aanwezig, maar nog niet beschikbaar?

De vraag “Welke overtuiging zit hierachter?” verschuift naar:

Wat gebeurt er in mijn brein en in mijn lichaam — en welke mogelijkheden liggen daar nog besloten?

Lees het volledige artikel op mijn Substack:

#RET #neuroplasticiteit #coachsupervisie #brainbased