We zijn trots op de eerste Youtube video (11 min) over Wandelen. Vlaar & Vlaar gaan in gesprek over het effect van een dagelijkse wandeling van 30 minuten op lichaam en brein. We leggen uit waarom bewegen en wandelen voor iedereen van vitaal belang is, en vooral voor mensen met een zittend beroep.
Wandelen vergroot niet alleen de fysieke veerkracht van je lichaam maar ook de mentale veerkracht en het denkvermogen waardoor je effectiever kunt omgaan met stress.
Sonja Vlaar (executive coach) & Jocelyn Vlaar (orthomoleculair therapeut) starten samen de podcast-serie “Vlaar&Vlaar voor Veerkracht”. In iedere video belichten zij een specifiek aspect en geven zij tips voor het vergroten van veerkracht.
Ben je geïnteresseerd? Lees dan ook het artikel over wandelen van Attune.